Blumenkohl Schnitzel Knusprig Gebacken

Hervorgehoben unter: Süße Backwelt

Ich liebe es, neue Wege zu finden, um Gemüse zu genießen, und diese Blumenkohl Schnitzel sind einfach unwiderstehlich! Mit einer knusprigen Panade und dem zarten Inneren des Blumenkohls werden sie zum Snack-Hit auf jeder Party. Egal, ob als Hauptgericht oder Beilage, sie überzeugen mit ihrem vollmundigen Geschmack und ihrer ansprechenden Textur. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten, was sie perfekt für entspannte Abende macht.

Merle Zimmermann

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Merle Zimmermann

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-24T12:31:10.366Z

Als ich das erste Mal Blumenkohl-Schnitzel ausprobierte, war ich skeptisch. Können sie wirklich die klassische Version ersetzen? Aber nach dem ersten Bissen war ich überzeugt: die Kombination aus der knusprigen Panade und dem zarten Blumenkohl ist ein Genuss für die Sinne.

Ein kleiner Tipp, den ich entdeckt habe: beim Panieren des Blumenkohls das Gemüse vorher zu blanchieren, sorgt dafür, dass es gleichmäßig gart und die Panade gut haftet. Das Ergebnis ist ein perfektes Gleichgewicht aus Knusprigkeit und zartem Biss, das man nicht missen möchte!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Knusprige Panade mit würzigen Noten, die jeden Bissen bereichert
  • Gesunde und schmackhafte Alternative zum klassischen Schnitzel
  • Ideal für Vegetarier und alle, die auf der Suche nach abwechslungsreichen Gerichten sind

Die richtige Blumenkohl-Wahl

Die Wahl des Blumenkohls spielt eine entscheidende Rolle für den Geschmack und die Textur Ihres Schnitzels. Achten Sie darauf, einen frischen Blumenkohl zu kaufen, der feste, grüne Blätter hat und keine braunen Stellen aufweist. Ein kleiner bis mittlerer Kopf ist ideal, da die Röschen für gleichmäßiges Garen sorgen. Größere Köpfe können unregelmäßig garen und weniger zart sein.

Um eine gleichmäßige Panade zu garantieren, sollten die Röschen etwa gleich groß sein. Ich schneide sie in etwa 2-3 cm große Stücke. So lassen sich die Schnitzel besser wenden und erhalten eine schöne, gleichmäßige Bräunung während des Bratens.

Die perfekte Panade

Die Panade ist der Schlüssel zu einem knusprigen Blumenkohl-Schnitzel. Die Verwendung von Semmelbröseln als Umhüllung verleiht dem Gericht eine angenehme Struktur. Wenn Sie eine extra knusprige Panade möchten, sollten Sie Panko-Seiten verwenden, die besonders leichte und luftige Krümel besitzen. Sie umhüllen den Blumenkohl perfekt und sorgen für eine unvergessliche Textur.

Ein weiterer Tipp ist, die Semmelbrösel mit etwas Käse, wie geriebenem Parmesan, zu vermengen. Dies verleiht der Panade nicht nur einen zusätzlichen Geschmackskick, sondern verbessert auch die Bräunung. Ein bisschen Käse macht oft einen großen Unterschied im Geschmack!

Serviermöglichkeiten und Varianten

Diese Blumenkohl Schnitzel sind äußerst vielseitig und können auf verschiedene Arten serviert werden. Ein frischer Salat aus grünen Blättern oder ein cremiger Joghurtdip passten perfekt dazu. Dazu eignet sich eine Mischung aus Joghurt, Knoblauch und frischen Kräutern wie Dill oder Petersilie, um das Gericht aufzupeppen.

Wenn Sie das Rezept variieren möchten, versuchen Sie, verschiedene Gewürze wie Kreuzkümmel oder Chili-Pulver hinzuzufügen. Diese Gewürze können die Pfannkuchen zu einem schmackhaften Hauptgericht verwandeln. Auch eine Panade aus Kokosraspeln lässt sich gut kombinieren, um eine tropische Note zu erzielen.

Zutaten

Um die Blumenkohl Schnitzel zuzubereiten, benötigen Sie die folgenden Zutaten:

Zutaten für Blumenkohl Schnitzel

  • 1 großer Blumenkohl
  • 2 Eier
  • 100g Mehl
  • 200g Semmelbrösel
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Öl zum Braten

Stellen Sie sicher, dass alles bereit ist, bevor Sie mit dem Kochen beginnen!

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um die Blumenkohl Schnitzel zuzubereiten:

Vorbereitung des Blumenkohls

Den Blumenkohl in Röschen teilen und in kochendem Wasser für etwa 5 Minuten blanchieren. Danach abtropfen lassen und auskühlen lassen.

Panade vorbereiten

Drei Teller aufstellen: einen mit Mehl, einen mit verquirlten Eiern und einen mit Semmelbröseln, die mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischt sind.

Schnitzel panieren

Jedes Blumenkohlröschen zuerst im Mehl wenden, dann in das Ei tauchen und schließlich in den Semmelbröseln wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Schnitzel braten

In einer Pfanne Öl erhitzen und die Blumenkohl Schnitzel von beiden Seiten goldbraun braten, etwa 4-5 Minuten pro Seite.

Servieren

Die Schnitzel auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren. Sie passen perfekt zu einem frischen Salat oder einer Joghurtsauce.

Genießen Sie Ihre köstlichen Blumenkohl Schnitzel!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie Käse in die Semmelbrösel mischen oder die Schnitzel mit frischen Kräutern garnieren.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Die Blumenkohl Schnitzel können nach dem Braten auf einem Küchentuch abgekühlt werden, um überschüssiges Öl zu entfernen. Lagern Sie die Schnitzel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, wo sie bis zu drei Tage frisch bleiben. Um die Knusprigkeit zu erhalten, empfehle ich, sie im Ofen bei 180°C für etwa 10 Minuten aufbacken, bevor Sie sie servieren.

Wenn Sie die Schnitzel einfrieren möchten, lassen Sie sie zuerst vollständig abkühlen. Zwischen Lagen von Backpapier in einem gefrierfesten Behälter aufbewahren, damit sie nicht aneinanderkleben. So sind die Schnitzel bis zu drei Monate haltbar. Vor dem Verzehr bei 180°C etwa 15-20 Minuten im Ofen aufbacken, bis sie heiß und knusprig sind.

Häufige Fehler und ihre Lösungen

Ein häufiger Fehler beim Braten der Blumenkohl Schnitzel ist, dass sie nicht schön goldbraun werden. Dies kann daran liegen, dass das Öl nicht heiß genug ist. Um dies zu vermeiden, sollten Sie das Öl gut erhitzen, bevor Sie die Schnitzel hineinlegen. Ein einfacher Test besteht darin, ein paar Brösel ins Öl zu werfen; wenn sie sofort aufsteigen, ist das Öl bereit.

Ein weiterer häufiger Fehler ist das Überladen der Pfanne. Wenn Sie zu viele Schnitzel auf einmal hinzufügen, sinkt die Temperatur des Öls zu stark, und die Schnitzel können nicht richtig bräunen. Braten Sie die Schnitzel in kleinen Chargen, um sicherzustellen, dass jedes Schnitzel gleichmäßig gart und eine knusprige Kruste erhält.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Blumenkohl Schnitzel im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Schnitzel vor dem Braten vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Einfach kurz vor dem Servieren braten.

→ Wie kann ich die Schnitzel vegan zubereiten?

Ersetzen Sie die Eier durch eine Mischung aus Wasser und Maisstärke oder Apfelmus, und verwenden Sie Pflanzenöl zum Braten.

→ Kann ich die Schnitzel auch im Ofen backen?

Ja, legen Sie die panierten Schnitzel auf ein Backblech, besprühen Sie sie leicht mit Öl und backen Sie sie bei 200 Grad Celsius für etwa 20 Minuten.

→ Welche Beilagen passen gut zu Blumenkohl Schnitzeln?

Ein frischer grüner Salat oder eine würzige Joghurtsauce sind perfekte Begleiter!

Blumenkohl Schnitzel Knusprig Gebacken

Ich liebe es, neue Wege zu finden, um Gemüse zu genießen, und diese Blumenkohl Schnitzel sind einfach unwiderstehlich! Mit einer knusprigen Panade und dem zarten Inneren des Blumenkohls werden sie zum Snack-Hit auf jeder Party. Egal, ob als Hauptgericht oder Beilage, sie überzeugen mit ihrem vollmundigen Geschmack und ihrer ansprechenden Textur. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten, was sie perfekt für entspannte Abende macht.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Merle Zimmermann

Rezeptart: Süße Backwelt

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Blumenkohl Schnitzel

  1. 1 großer Blumenkohl
  2. 2 Eier
  3. 100g Mehl
  4. 200g Semmelbrösel
  5. 1 TL Paprikapulver
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. Öl zum Braten

Anweisungen

Schritt 01

Den Blumenkohl in Röschen teilen und in kochendem Wasser für etwa 5 Minuten blanchieren. Danach abtropfen lassen und auskühlen lassen.

Schritt 02

Drei Teller aufstellen: einen mit Mehl, einen mit verquirlten Eiern und einen mit Semmelbröseln, die mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischt sind.

Schritt 03

Jedes Blumenkohlröschen zuerst im Mehl wenden, dann in das Ei tauchen und schließlich in den Semmelbröseln wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Schritt 04

In einer Pfanne Öl erhitzen und die Blumenkohl Schnitzel von beiden Seiten goldbraun braten, etwa 4-5 Minuten pro Seite.

Schritt 05

Die Schnitzel auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren. Sie passen perfekt zu einem frischen Salat oder einer Joghurtsauce.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack können Sie Käse in die Semmelbrösel mischen oder die Schnitzel mit frischen Kräutern garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 380 kcal
  • Total Fat: 26g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 195mg
  • Sodium: 85mg
  • Total Carbohydrates: 32g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 24g
  • Protein: 6g